Vitamina B5: funciones, alimentos y suplementos
Conoce las funciones de la vitamina B5, sus fuentes alimentarias y las cantidades de referencia. Incluye precauciones sobre suplementos y un vídeo del Dr. Juan José González Santiago.
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Vitamina A: alimentos, déficit y riesgos de los suplementos
Alimentos con vitamina A, diferencias entre retinol y betacaroteno y riesgos de las megadosis. Incluye recomendaciones para el embarazo y un vídeo propio sobre la valoración de suplementos.
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Vitamina B2 o riboflavina: alimentos, déficit y suplementos
La vitamina B2 participa en el metabolismo energético. Consulta sus fuentes, las cantidades de referencia y qué valorar antes de usar suplementos, incluida su posible utilidad preventiva en la migraña.
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