10 ALIMENTOS INDISPENSABLES EN EL DEPORTISTA Y EN SU DIETA
1.- HUEVOS: Regeneran los músculos. Por su contenido en lecitina y fosfolípidos, vitamina A, B y E, pero sobre todo por su alta calidad de la proteína de un alto valor...
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ALIMENTOS QUE FAVORECEN EL TRÁNSITO INTESTINAL
FRUTAS. En especial el kiwi, las ciruelas, las frambuesas, las manzanas y las naranjas. Arranca el día con uno o dos kiwis, de alto contenido en fibra soluble, con...
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LOS DIEZ ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A REDUCIR EL AZÚCAR EN LA SANGRE
AGUACATE: Si tomas medio aguacate al día ayudas a reducir los niveles de colesterol y de glucosa. La razón principal está en su fibra (9 gramos por cada 100). Además...
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