Atún rojo: beneficios, omega-3, mercurio y consumo seguro
El atún rojo aporta proteína, omega-3 y vitamina B12, pero puede acumular mercurio. Conozca quién debe evitarlo y por qué no es un tratamiento anticancerígeno.
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Almendras: beneficios, cantidad recomendada y mitos
Las almendras aportan grasas insaturadas, fibra, proteína, vitamina E y magnesio. Conozca sus beneficios, la ración adecuada, alergias y mitos sobre el cáncer.
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Aguacate: propiedades, grasas saludables y cantidad adecuada
El aguacate aporta grasas monoinsaturadas, fibra, potasio y folato. Revisamos beneficios, calorías, ración orientativa y mitos sobre colesterol y cáncer.
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