Vídeos de medicina deportiva y fuerza | Dr. González Santiago

Dr. Juan José González Santiago · Vídeos médicos

Medicina deportiva y movimiento

La actividad física adaptada a cada persona contribuye al bienestar y a la capacidad funcional. La prevención de lesiones, la fuerza muscular, la recuperación y la progresión de las cargas son temas habituales en medicina deportiva. Esta colección reúne vídeos sobre esguinces, entrenamiento, masa muscular y movimiento, sin sustituir la evaluación individual cuando existe una lesión o un problema de salud.

Consulta los vídeos originales en Instagram. Seguimos ampliando el archivo y revisando su clasificación por temas.

Medicina deportiva y movimiento (41)

Reel de Instagram · 09/10/2026

Vídeos de medicina deportiva y fuerza | Dr. González Santiago

Medicina deportiva y movimiento

Medicina deportiva y movimiento (41)

TE HAS TORCIDO EL TOBILLO? ¡NO COMETAS ESTE ERROR!

Hoy en La Manzanilla no competí en las condiciones que me hubiera gustado.

Puedes entrenar más… y seguir corriendo igual.

PUEDES PESAR LO MISMO… Y ESTAR PERDIENDO MÚSCULO.

Y SI NO ESTUVIERAS ENVEJECIENDO SOLO POR LOS AÑOS?

TE SALE UN BULTO EN LA INGLE AL TOSER, HACER FUERZA O LEVANTAR PESO?

TE DUELEN LAS PIERNAS AL CAMINAR Y MEJORA CUANDO TE PARAS?

Y SI TUS DEFENSAS EMPEZARAN A ATACAR TU PROPIO CUERPO?

TU MÚSCULO NO SOLO SIRVE PARA MOVERTE… TAMBIÉN “HABLA” CON TU CUERPO.

DÓNDE TE DUELE LA RODILLA? EL LUGAR IMPORTA.

Parece muy sencillo… hasta que lo intentas.

TU COLESTEROL PUEDE ESTAR BIEN… Y TU RIESGO CARDIOVASCULAR NO

CORAZÓN + RIÑONES + POTASIO: UNA RELACIÓN QUE PUEDE SALVARTE DE MÁS DE UN SUSTO

Hyrox es saludable o tú no estás en condiciones ?

HOY NO CORRÍ SOLO UNA CARRERA… CORRÍ UN RECUERDO.

HORMIGUEO, ADORMECIMIENTO O MOLESTIAS EN LA MANO?

QUIERES SABER CÓMO FUNCIONA REALMENTE TU METABOLISMO Y TU CAPACIDAD FÍSICA?

ENTRENAS, COMES “BIEN”… Y AUN ASÍ NO GANAS MASA MUSCULAR?

ENTRENAS, TOMAS PROTEÍNA… Y AUN ASÍ NO GANAS MASA MUSCULAR?

CANSANCIO, CAÍDA DEL PELO, UÑAS FRÁGILES Y PALPITACIONES?

CANSANCIO, CAÍDA DEL PELO, UÑAS FRÁGILES Y PALPITACIONES?

OSTEOPOROSIS: LA ENFERMEDAD SILENCIOSA QUE PUEDE AVANZAR SIN QUE TE DES CUENTA

OSTEOPOROSIS: CUANDO EL HUESO SE DEBILITA EN SILENCIO

EL DOLOR EN EL HOMBRO NO SIEMPRE VIENE DEL HOMBRO

CALAMBRES MUSCULARES: NO SIEMPRE ES FALTA DE MAGNESIO

SI TIENES MÁS DE 75 AÑOS, HAY ALGO QUE NO DEBERÍAS DEJAR DE ENTRENAR: TU FUERZA.

TE DUELE EL TALÓN? CUIDADO: NO TODO ES “SOLO FASCITIS”

TIENES MUCHA SED Y BEBES AGUA TODO EL DÍA? NO SIEMPRE ES PORQUE “TE FALTE AGUA”

PROTEÍNA DE ALIMENTOS

SIEMPRE TIENES SED? NO LO IGNORES

SE TE HINCHAN LAS PIERNAS O LOS TOBILLOS? NO SIEMPRE ES “RETENCIÓN DE LÍQUIDOS”

SE TE HINCHAN LAS PIERNAS O LOS TOBILLOS AL FINAL DEL DÍA? NO SIEMPRE ES “RETENCIÓN DE LÍQUIDOS”.

ARTRITIS REUMATOIDE: CUANDO TU SISTEMA INMUNITARIO ATACA TUS PROPIAS ARTICULACIONES

POR QUÉ HIPÓCRATES ES CONSIDERADO EL PADRE DE LA MEDICINA?

CUÁL ES EL MEJOR DEPORTE PARA UN NIÑO EN EDAD ESCOLAR?

La realidad es que solo unas pocas ayudas ergogénicas tienen una evidencia científica muy sólida.

No todas las ayudas ergogénicas funcionan… pero algunas sí tienen una evidencia científica muy sólida.

Llevas meses con dolor de espalda?

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Realmente necesitas tomar magnesio?

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