Vitamina B15 o ácido pangámico: evidencia y riesgos
La llamada vitamina B15: qué es y qué riesgos tienen sus suplementos
Nombres utilizados en el mercado: ácido pangámico, pangamatos y “B15”. Algunos productos también mencionan dimetilglicina (DMG), aunque no son términos intercambiables ni garantizan una composición concreta.
¿Es realmente una vitamina?
No. La “vitamina B15” no forma parte de las vitaminas reconocidas del grupo B, no se ha establecido que sea un nutriente esencial y no existe una ingesta diaria recomendada.
Qué contienen los productos denominados B15
El nombre “ácido pangámico” se popularizó a mediados del siglo XX, pero nunca llegó a identificar de forma consistente una sustancia única. Los análisis de productos comercializados mostraron composiciones variables.
La denominación surgió a partir de productos obtenidos o atribuidos a semillas, pero los análisis posteriores no confirmaron una identidad química única ni su condición de vitamina. Que una sustancia aparezca en una planta no demuestra que sea esencial, regeneradora ni terapéutica.
No debe asumirse que ácido pangámico, “vitamina B15” y dimetilglicina (DMG) sean equivalentes. Bajo esas denominaciones se han vendido mezclas diferentes, algunas con gluconato cálcico, DMG, dicloroacetato u otros compuestos.
La DMG participa en rutas metabólicas como derivado de la glicina. Sin embargo, una función bioquímica no demuestra que un suplemento prevenga cáncer, demencia o enfermedad de Alzheimer. No hay evidencia clínica fiable que respalde esos usos.
No se ha demostrado que la DMG aumente clínicamente las defensas, mejore la oxigenación celular o incremente de forma útil la producción de anticuerpos. Estas afirmaciones no deben emplearse para recomendar su consumo.
Tampoco hay evidencia sólida de que la DMG reduzca el lactato, acelere la recuperación deportiva o mejore la resistencia. En ensayos controlados realizados en niños con trastorno del espectro autista no mostró una mejoría clínica significativa frente a placebo; no debe presentarse como tratamiento ni sustituir intervenciones sanitarias indicadas.
Usos atribuidos y evidencia disponible
Estos productos se han promocionado para múltiples enfermedades, pero no existen pruebas clínicas fiables que respalden esos usos.
La hipoxia, el dolor torácico, la falta de aire, la debilidad intensa o los síntomas neurológicos requieren valoración médica; un suplemento no corrige su causa.
No existe una deficiencia de vitamina B15
Al no ser una vitamina esencial reconocida, no existe un síndrome de deficiencia de B15. La hipoxia, la fatiga, la cardiopatía o los trastornos digestivos no deben atribuirse a una supuesta carencia de ácido pangámico.
Composición variable de los suplementos
Los productos vendidos como B15 no tienen una composición uniforme. Esa variabilidad impide extrapolar resultados entre marcas y aumenta la incertidumbre sobre su seguridad, pureza y dosis real.
Seguridad, interacciones y dosis
No puede afirmarse que estos productos carezcan de toxicidad. La FDA advierte que algunas formulaciones comercializadas como ácido pangámico han tenido composición incierta y las considera inseguras para uso alimentario y farmacológico. Además, determinados componentes encontrados en formulaciones históricas han suscitado preocupación toxicológica.
No existe una dosis diaria recomendada ni una dosis terapéutica validada. Las pautas de 50 a 500 mg publicadas como “nutrición óptima” o “medicina ortomolecular” no son recomendaciones nutricionales oficiales.
La ausencia de interacciones bien documentadas no demuestra seguridad. Si se está tomando medicación, existe embarazo o lactancia, enfermedad renal o hepática, o se prepara una intervención quirúrgica, conviene evitar estos productos y consultar con un profesional sanitario.
Preguntas frecuentes
¿La vitamina B15 es necesaria para la salud?
No. No está reconocida como vitamina ni se conoce una enfermedad causada por su carencia.
¿La DMG trata el autismo?
No. Los ensayos controlados disponibles no demostraron un beneficio significativo frente a placebo.
¿Puede usarse para el rendimiento deportivo o el mal de altura?
No hay evidencia clínica suficiente para recomendarla. El mal de altura puede ser grave y requiere prevención y tratamiento específicos.
Fuentes médicas
- FDA: Pangamic Acid and Pangamic Acid Products Unsafe for Food and Drug Use.
- Ensayo doble ciego de dimetilglicina en autismo y trastornos generalizados del desarrollo.
- Ensayo piloto cruzado, controlado con placebo, de dimetilglicina en autismo.
Para conocer nutrientes esenciales reales, consulta la guía sobre metionina, alimentos y suplementos.
Dr. medicina del deporte. Nutricionista
¿Una etiqueta de vitamina garantiza que sea esencial?
No. El nombre comercial no equivale a reconocimiento nutricional. Revisa composición, evidencia y riesgos antes de comprar un producto.
Vídeo propio relacionado: suplementos sin una indicación clara
Vídeo general para revisar la necesidad de suplementación; no recomienda B15.
Revisión del contenido: 14 de octubre de 2026.